26 Şubat 2017 Pazar

Fitness & Pilates Hakkında Bilmek İstedikleriniz.. Yaşadığım Fiziksel ve Ruhsal Değişimler..

Herkese Merhaba

Spora başladığımdan beri yazmak isteyip vakitsizlikten ve aklımdakiler toparlayamama durumundan mütevellit sürekli ertelediğim yazımı, son ölçümde elde ettiğim güzel sonuçların vermiş olduğu hevesle yazmak üzere geçtim bilgisayar başına :)

Malesef artık herkese tek tek dönemiyorum lakin, gelen mesaj ve maillerdeki soruları kendimce gruplandırdım, hepsine cevap bulmanızı sağlamayı umuyorum bu yazıda..

Spora gitmeye nasıl karar verdim ? Ne zamandır spor yapıyorum..

Blogumu sürekli takip edenler, özelikle kızımın hastalığı döneminde zor günler geçirip sonrasında bir değişim yaşadığım, psikiyatriste gittiğim gerçeğinden haberdarlar..  
Spora gitmeye karar vermemde psikiyatriste gitmemin sağladığı faydalardan biri, ayağa kalkma sürecimin en elle tutulur kanıtı.. Zira eşim bile bana güvenmediğini bir kaç ders sonrası bırakacağımı düşünerek beni kayıt ettirdiğini söyledi geçenlerde.. Kat ettiğim yoldan ve hevesle spor yapıyor olmamdan o da çok mutlu..

Geçtiğimiz yazdan beri kayıtlıyım. Ancak spor salonunun tadilata girmesi, kayıtların dondurulması sebebiyle zorunlu 2 aylık bir ara verdim.. Bu esnada ben burun estetik ameliyatımı oldum, iyileştim güzel denk geldi.. O arayı da düşersek yaklaşık 7 aydır spor yapıyorum.. Haftada 2 kez ile başlayıp son 1 aydır haftada 4 güne çıkardım.. Ve yarından itibaren haftada 6 güne çıkıyor.. 

20 Şubat 2017 Pazartesi

Sevgili Dünlük...

Dünlük, çünkü dün ve ötesinden bahsediciim..

Cumartesi sabahın köründe kalkıp minnoş burnumun kontrolü için hazırlanmaya başladım.. Çocuk çocuk doluştuk arabaya gittik doktorumun ofisine.. 
Doktorumun asistanı Merve Hanım'ın çekmecesi çocuklar için şekerleme ve stickerlarla dolu.. Her gitmemizde Rana kapıyo onlardan.. Gittik şimdi Rana süzüle süzüle Merve Hanım'a bakıyo haha geeel dedi Merve Hanım bizimki şirinlik abidesi şeklinde yanaştı masaya kaptı şekerleri prensesli stickerları :) Ben odaya geçtim bu esnada..
Burnum iyi durumda.. Top gibi bir burun ucum vardı şişlikten dolayı, burun ucu oluşmaya başlamış güzel dedi Volkan Bey, kenarlarda az bir şişiklik kalmış hala tam oturmasa da gayet iyi durumda.. Suratıma tabak düşürdüm doktor bey dedim doktorum çok eğlenceli yaa haha güldü ben biliyorum dedi nasıl düşürdüğünü :)

18 Şubat 2017 Cumartesi

Övünmek Gibi Olmasın Çok Minnoşumdur..

Bugün bloguma günlük muamelesi yapacağım.. Eski günlerdeki gibi :) Sizi bilmem ama ben o günleri özlüyorum ve canlandırmaya çalışıyorum..

Sevgili günlük, bu sabah gözümü "Minnoşuuummm hadi uyan" sesiyle açtım..  

Noluyo bee diye kafamı diktim sağa sola bakarken Yasin'le göz göze geldim.. 

Yasin ??
- Efendim :)
- Minnoşum ???

13 Şubat 2017 Pazartesi

Son Zamanlarda..

Yeni blogumda da "Son Zamanlarda" serisi olmasa mıydı ? :) 

Sırada hazırlanmayı bekleyen bir çalışma masası boyama yazısı var ve blog yavaş yavaş hobi bloguna dönüşmeye başladı araya bir "Son Zamanlarda" alalım dedim :)  

Haftada 2 gün olan pilates dersimi, 2 gün de fitness ekleyerek haftada 4 güne çıkardım geçtiğimiz ay..  Üstelik daha önceden yeni bir derse kayıt olduğumuz zaman bir süre beklememiz gerekirken, yapılan sistem değişikliği ile beklemenin ortadan kalkmış olduğun öğrendim ve pat diye derse başlamış buldum kendimi. 
2 çocuklu ve kocaman bir evi olan bir kadın olarak 2 hafta sonra işler çığrından çıkmaya başladı tabii.. 


Bir cumartesi pilates dersime gitmek için bir türlü kapıdan çıkamadım.. Zira üstünden atlamam gereken çok şey vardı yerlerde ve geç kalıyordum.. Durdum deriin bir nefes aldım ve kendime daha fazla yüklenmemeye karar verdim.. 
O gün bir seans pilates dersimden feragat ettim ve günü birikmiş işlerimi tamamlayıp dinlenmeye ayırdım..

Tüm algılarımı kapattım, internetle ilişkimi minimumda tuttum, çok az mola verdim ve çekmece içlerinden, birikmiş çamaşırlara kadar ben geren her şeyi ortadan kaldırdım.. 

Her şeye nasıl yetişiyorsun diye sorulduğunda hep söylediğim bir şey var, her zaman belli bir hızda koşman gerekiyor, belli bir ritimde ilerlemelisin yoksa arkandan gelenler üstüne yığılıyor.. İşte aniden  hayatıma 2 gün daha spor eklemem bu yığılma durumunu ortaya çıkarmıştı.. İşte 1 günlük feragat ve sistemi çalışmayla 2 günlük fazlalık sporu hayat rutinime dahil edebildim.. Şu an iyi gidiyor bakalım.. 

2 Şubat 2017 Perşembe

Çöpten Baş Köşeye.. / Geri Dönüşüm, Mobilya Boyama Hakkında Her şey

 Her şey bu sehpayı çöpte bulmamızla başlamıştı.. Kenara özenle bırakılmış yeni sahibini bekliyordu.. 
Utana sıkıla kapıp kaçtığımızda, çöpten koltuk takımından, samsung orijinal kulaklığa kadar pek çok şey bulacağımı henüz bilmiyorduk :)

İlk hali buydu sehpamın..

İzleyiciler